倒班睡眠 技术支持
专为倒班工人设计的智能睡眠规划器
应用介绍
倒班睡眠是一款专为倒班工人、夜班工作者、轮班制员工设计的智能睡眠规划工具。无论你是护士、工厂工人、保安、司机、民航人员还是餐饮服务者，不规律的作息总是让你睡不好觉。我们帮你根据排班自动计算最佳睡眠时间，让你在任何班次都能睡个好觉。
核心功能
智能排班睡眠建议
智能闹钟与浅睡唤醒
睡眠记录与数据分析
HealthKit 健康数据接入
自定义班次管理
个性化睡眠设置
常见问题
Q: 闹钟不响怎么办？
A: 请检查以下几点：
1. 确保已开启通知权限（设置 → 通知 → 倒班睡眠 → 允许通知）
2. 确保手机没有开启静音模式，音量不要调至最低
3. 检查闹钟时间是否正确，是否已过了设定时间
4. 重启应用后重新设置闹钟试试
5. iOS 系统闹钟依赖系统通知框架，如系统有更新可能影响闹钟功能
Q: 睡眠建议时间不准确怎么办？
A: 睡眠建议基于你设置的班次时间、睡眠时长目标、睡前放松时间和起床准备时间计算得出。你可以在设置页面调整这些参数，让建议更符合你的实际需求。如果发现明显的计算错误，请通过邮箱联系我们并附上具体的班次设置和建议结果截图。
Q: HealthKit 数据不显示怎么办？
A: 请检查以下几点：
1. 确保已在设置页面开启 HealthKit 同步开关
2. 确保已授权应用读取睡眠数据（设置 → 隐私与安全性 → 健康 → 倒班睡眠）
3. 确保苹果健康应用中有睡眠数据记录
4. 首次同步可能需要几秒钟，请稍等片刻后下拉刷新
5. 重启应用后重新开启同步试试
Q: 如何导出我的睡眠数据？
A: 你可以在「设置 → 关于 → 导出我的数据」中导出所有睡眠数据为 JSON 格式文件。导出的文件包含你的排班设置、睡眠偏好、睡眠记录、自定义闹钟等所有数据，方便备份或迁移到其他设备。
Q: Pro 会员有哪些功能？如何订阅？
A: Pro 会员可享受浅睡唤醒、唤醒窗口、高级睡眠分析、算法模型说明等高级功能。你可以在应用内的升级页面查看订阅价格和周期，通过苹果应用商店完成订阅。订阅会自动续费，你可以随时在苹果账户设置中取消自动续费。
Q: 数据会上传到服务器吗？
A: 不会。你的所有个人数据（睡眠记录、设置、排班等）均存储在你的设备本地，不会上传到任何服务器。我们不收集你的姓名、手机号、位置等个人身份信息。你可以随时在应用内删除数据或卸载应用，所有数据将被彻底清除。
Q: 应用支持哪些 iOS 版本？
A: 本应用需要 iOS 26 及以上版本，支持 iPhone 和 iPod touch。部分功能（如系统级闹钟）依赖较新的 iOS 系统框架，建议保持系统更新以获得最佳体验。
问题反馈
如果你在使用过程中遇到任何问题、Bug 或有改进建议，欢迎通过以下方式联系我们。我们会尽快回复并处理你的反馈。
反馈时请提供以下信息，帮助我们更快定位问题：
- 问题描述：具体遇到了什么问题
- 复现步骤：如何操作可以复现这个问题
- 设备型号：如 iPhone 15 Pro
- 系统版本：如 iOS 26.5
- 应用版本：在设置 → 关于页面查看
- 截图或录屏（如有）
版本更新
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感谢您使用倒班睡眠，祝您拥有良好的睡眠！